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你好！这位朋友，一般来讲，男孩可以长到二十五岁左右顿脑的。要想增高，应当多吃残铜蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 建议白米、糯米、甜点等食物则应尽可能不吃。可乐与果汁也少吃为妙，由于其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增高的大敌，必需养成少吃盐的习惯。只要你遵行上头所说的饮食办法，依然有机会再增高一点，至于沙辨它180cm就看你的基因和你自个努力的程度了。祝你理想成真！
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您好，很荣幸为你供应医疗保健知识解答。女性青春期的发育通常在二十周岁以前，所以你的年龄已经过了青春期的正常发育阶段。 综上所述，就你的情况而言，你的骨骺线已经完全愈合，所以个头已经停止发育，因此不能继续长高了。
建议的多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防挑食。确保休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动
要想增高，应当多吃蛋白质，特别是含有中“胺基酸“的食品持续1-2钟头适量体育运动,在一定阶段内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增多,即造成管状骨生长区活跌,从而添加个头.
您好，很荣幸为你供应医疗保健知识解答。女性青春期的发育通常在二十周岁以前，所以你的年龄已经过了青春期的正常发育阶段。综上所述，就你的情况而言，你的骨骺线已经完全愈合，所以个头已经停止发育，因此不能继续长高了。
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