频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳。你好！戒除手淫，可以服用五子衍宗丸或知柏地黄丸或者六味地黄丸等，注意劳逸结合，性生活不能太频繁，锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。

正常间隔期一周一次，次数不频繁，女的次数多了，会肾阴虚，而且还影响学习，上班。建议正常有规律的性生活，偶尔一次手淫对身体没有太大伤害，经常随心所欲的话，身体只会越来越差。

您好，长期过度的手淫会造成精神负担，失眠多梦，阳痿，早泄等，最好是戒掉这个坏习惯。