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当然是要跑完扬欺再 吃饭 ,跑完休息20来分钟再吃饭较好,饭后去做像跑步这种 有氧运动 对健康是极为不利的,会影响胃对食物的消化,引起 消化不良 ,还可能笼且糕会发生肠梗阻.对皮肤影响不会太大.早上跑步,最好等到天明雾散绣貌见到阳光,雾中有大量尘埃,对人体不好.
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你好：是可以的，但要注意保暖啊，运动量不要过大，好吗？
你好，冬季是可以 跑步 做 减肥 的！一般是需要坚持不懈，持之以恒的！再就是需要少吃多运动！祝健康快乐！
冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。晚上或清晨不适宜户外运动。