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你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的 关节炎 的表现，它可以出现关节疼痛，红肿，关节活动不灵活，关节作响，关节内有钻凉风筛瓦豆的表现。我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息浅评，适当的活动，用烤灯烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹风湿肿苦马钱片头孢拉定控制一下，祝您早日康复。
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退变早期.避免剧烈活动，着凉.口服芬必得，补钙可以缓解.最好的办法是关节注射玻璃酸钠，口服维骨力治疗.
直流电药物离子导入法。 紫外线 疗法。按摩与牵引。针灸。西药治疗。中药治疗。 手术 治疗适当的体育锻炼是预防的好方法之一。对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的病变。避免长期剧烈运动