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在食物方面，应该杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免局貌唉水果、蔬菜叨狗，避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛，产神捆后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。
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生完孩子 后首先是要休息后，再就是要营养跟得上，还有就是不碰凉东西，不吃凉东西！注意保暖！
首先是不要用力做事，不要冻着了，不要喝冷水哦，尽量 卧床休息 还有不要老是抱着宝宝。其他都可以的，我当时吃水果刷牙洗澡了，只要自己感觉舒服就可以。
月子里是千万不能洗头的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾叶水加点酒就可以天天洗澡了。 坐月子 是可以开空调的，你要把温度控制在27度以上，注意别吹到出风口，还要穿长衣长裤，再穿上袜子。 坐月子最需要注意的就是千万不能吹到风，要多躺着，休息好。不要经常玩弄手机，这样对眼睛不好。
坐月子 的时间不要去干重活，最好还是要多躺床上休息！多吃些有营养的食物
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