性生活前一定是要增加性前戏的，慢慢适应一下。

实际上你这个年龄本身是性欲比较旺盛的年龄的。性欲低下的最重要的原因还是你性体验不佳导致的。与双方的性技巧也有很大的关系的。性高潮不是插出来的，是做出来的。有的女性一开始就可能体会到高潮。有的终身也没有性高潮的。 建议性生活前增加性前戏，一定要多抚摸敏感部位增加爱液的分泌，阴蒂是女性最敏感的部位，多...刺激阴蒂，促进润滑感觉才好。同时建议姿势采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加容易体会到快感的。有快感，有高潮才会喜欢。喜欢才会有高潮。喜欢性生活分泌物才会多，分泌物多润滑好，才可能喜欢性生活，才可能有性快感，才可能达到性高潮。这个是相辅相成的。