我干嘛最近很烦 困又睡不着

我干嘛最近很烦。困又睡不着
揭靖柔_warh    2015-08-18 00:50    

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您好,导致失眠的原因许多.精神紧张,高兴,抑毫饥郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可导致失眠朗饥;不要随手服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可是可以用中药医治,中药没啥副作用。建议:避免失眠的最有效办法,是使生殊斯孟活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自个的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。

荀迎南_4DDo   2015-08-18 00:50
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其他回答

你好,请问宝宝白天睡眠怎么样?晚上不睡的话,可能是白天睡得太多了,建议白天多哄宝宝玩,尽量减少白天的睡眠时间,然后晚上再观察看看,也给宝宝试试体温,防止感冒。

ĦѾͷ    2015-04-11 13:24

不是这样的。宝宝的睡眠时间不应该和妈妈同步。宝宝的睡眠时间比较长,白天如果玩耍了2到3个小时,就有可能会困,吃奶之后就容易睡觉。

李鹏    2016-06-14 19:53

您好,首先先看看孩子是否还有其他异常表现,如果均正常,则睡眠考虑与孩子还没有养成良好的睡眠习惯有关,需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯,尽量在固定时间采用固定模式哄睡,慢慢就会好转,吃饭的问题要具体看受影响有多大

张晓蕊    2015-11-26 16:49

您好,导致失眠的原因许多.精神紧张,高兴,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可导致失眠;不要随手服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可是可以用中药医治,中药没啥副作用。建议:避免失眠的最有效办法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自个的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。

生凌寒_RrII    2015-08-18 01:11
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