我这段时间老是到凌晨1点多入睡,老早到床上就是很难入睡,很困的,眼睛很酸就是翻来覆去睡不着,我快崩 我这段时间老是到凌晨1点多入睡,老早到床上就是很难入睡,很困的,眼睛很酸就是翻来覆去睡不着,我快崩溃了,什么原因?怎么治疗? 孤单的我_GBKh 2014-07-28 09:08 为您推荐: 其他回答 失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的, 平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。 a760905197x 2014-07-28 09:09 相关问题 晚上为什么总睡不着,翻来覆去的,两三点才入睡,正常吗?有什么办法能好好入睡啊? 我家宝宝晚上九点睡觉,睡时喝180的奶,凌晨2点左右喝一次,不喝的话就翻来覆去的睡不着,然后就是5点左右再喝一次,这次喝120-150,这样正常喝夜奶正常吗? 我家宝宝天天一到晚上睡觉前总是闹腾,翻来覆去睡不着,要哄好久才能入睡,怎样才能让孩子自然入睡啊