估计是消化不好，可以常涉服用一些健脾开胃助消化的 中药 ，比如像保和丸、健脾丸等。适当运动促使胃肠蠕动司絮局从而协助消化吸收。不要吃不消化的食品和 豆类 ，少吃含淀粉内的食品。少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消苦稼化的食品。