您好！根据您所描述的情况来看“肝气郁结于小腹则见胀气及包块，经按摩后气游走而见包块消失”考虑因“ 肝郁气滞 ”所致的“痞满病”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“疏肝解郁，理气消痞”作用的方药如“越鞠丸”等加减进行治疗；也可用相关 中成药 如：“越鞠丸”等；日常...生活中应注意调护：饮食以少食多餐、营养丰富、清淡易消化为原则，不宜饮酒及过食生冷、辛辣食物，切忌粗硬饮食、暴饮暴食、或饥饱无常；应保持精神愉快，避免忧思恼怒及情绪紧张。祝心情愉快！早日康复！