您好：憋了一夜的奶，宝宝是可以吃的，注意糟碗一般哺乳期的妈妈多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等洞旧肆。少食以实凉拌菜及冷荤。