满意回答
您好，引起 失眠 的原因有很多，如果患者想摆脱失眠的问题，首梅玻先应找到引发失眠的原因，如心理因素、环境因素、精度因素等等，解除发病的原因，就能让患者的失眠得到缓解。如果院灿患者病情较严重，应及时到专业的医院进行诊断和治疗。建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些 杂粮 。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经且耻悼的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的 药物治疗 作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有...
经常的失眠最好要进行血压的检查为主，避免血压的 增高 ，积极的进行控制，要注意辅助的用安神补脑液为主。
你好，根据你的描述，你的情况属于 植物神经紊乱 引起的症状，一般会引起 失眠多梦 症状，建议，去医院进行检查，确诊后在医生指导下针对病因治疗。