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引起腰细敲痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰菠减,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不 跷二郎腿 ,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据命指香您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
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你好，腰痛失眠肝肾亏虚，建议你 中药 调理。
肾阴虚临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕 耳鸣 ， 失眠 多梦，妇女经少经闭 ；或见崩漏，形体消瘦，潮热 盗汗 ，五心烦热，[肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘
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