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这个原因很复杂,希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎悼缠拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨缠生质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一以化蔑定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
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考虑 腰肌劳损 也就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。
腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒,此外还可能是一些腹部内科疾病所导致，建议做腰椎 CT 细查一下。
适当活动活动，累了就休息休息