你好，根据你的描述，你是经常太过于紧张，老是以为自己让人不开心了，于是就纠结着不知道该怎么让别人原谅你。你好，这样其实是你自己过于耿耿于怀了。这类事情之中存在的深层次的原因还是你比较 自卑 。所以老是担心别人对你不理会或者不喜欢你，所以你总是觉得自己说不好话、得罪别人。然后随着紧张却变成了真正的没有...在合适的场合说好该说的话。所以就陷入恶性循环当中。所以你应该改变你的心理。其实谁都会犯错，而且大家都是会宽容别人的，你应该尝试着去接纳自己的错误。不要将它扩大来看。祝你早日走出这个误区。

一般正常的夫妻之前是不会出现这种情况的，你们出现这种情况肯定是有原因的所以建议你平时细心一点找找看有什么原因吗，最好的方法还是通过交流来发现问题和解决问题。

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