您好，糟今事实上记忆是抹不掉评暖的，想忘掉只是一种逃避的做法而已。可以用不停的忙碌来充实自己，没有时间去回忆；可以不接触洞筝侨与之有关的人或物，所谓不要睹物思人可能就是这样吧；可以出去散心，欣赏下旅途的风景，体验下各地的风土人情。其实这些主要的作用就是放松自己的心情，不要一直纠结于过去，生活是要向前的，希望您能走出自己为自己划下的牢笼，早日得到解脱！