听营养专家说，食补加药补是菠助岩最好的补钙方法。当然首先就是给孩子吃一些补尺糟钙食品，像豆制品、告栋奶类、芝麻、海带、淡水虾之类的。还要给孩子选合适的补钙药，要无副作用，吸收率高的，像龙牡壮骨颗粒。据说含有维生素D，比别的补钙剂吸收率好。