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饮食习惯对睡眠有一定的影响，睡眠不好可以调节一下饮食，比如1 牛奶 ，牛奶中色氨酸是人体八种必需的 氨基酸 之一吉键司，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地涉苦进入梦乡。2水果，过勒次度疲劳而 失眠 的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
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不会影响小孩的成长，只是孩子睡反了夜，白天让她尽量少睡，晚上就安稳，大人也少受罪
宝宝是3个月大，是应该白天睡觉在几个觉的了，是其他时间睡多了，宝宝这个时候也是睡觉没有规律的了，一般是一天睡觉在十几个小时左右就足够的了
您好，您孩子现在的年纪一般睡眠保证10小时左右即可。建议如果孩子没有其他不适，不必过于担心，注意观察即可。希望我的回答能够给您一定的帮助。祝愿宝宝早日康复，健康快乐的成长。医生询问：