您好：注意温度不要调得过低，不要让风口对着你吹，腹部一定要注意保暖。要多喝水。

鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织充血或者水肿，经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等。有时候温度、湿度等可引起反应性鼻炎，所以你的是鼻炎。建议尽量减少刺激，可以用点抗组胺的药即抗过敏