产后抑郁其实来源于社会角色转变过程的不适应，让自己尽量的恢复身体健康，并且尽量的恢复以往的社交工作圈，洞遮坐会在糟峡一定程度上缓解，现在的你，需要关心和支持，所以不要独自承受，忽略你身边社会支持的力量。缘梅