测晨醒体温加PLSZ两种方法结合使用很实用、有效，具体如下： 因为PLSZ测出强阳在（20或第21号开始测），因此测出强阳后就要更关注体温的变化，体温通常会由最低36.3左右上升到36.8左右，并维持在此左右直至月经到来再下降。 AA安排： 1、早晨测出强阳（12--28小时排卵）晚上AA,晚上测出强阳柴厉径早晨AA 2、体温由低到第二天就升很高（刚刚排卵），测出即稼坊可安排AA。 如没有出现以上两个特征，说明有排卵障碍，再考虑去医院。 （22--26号是理论上 排卵期 ,但因为排卵受情绪、饮食等好多原因影电编响，实际上容易有误差，测试麻烦但准确。）