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您好， 肾虚 分为阴虚和阳虚，气虚和精亏。不同的证型当用不同的办法来治疗。如果是肾阴虚，则侨呈菠需要多食用垃呈一些滋阴类的食物，比如莲子、百合等；如果是阳虚，则需要适当的吃些温阳的食物，比如干姜、肉桂等；如果气虚则需要多不气，比如灵芝、虫草等；如果是精亏，则需要基裁多食用一些枸杞子、核桃仁、黄精等。
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你好，考虑这些水果蔬菜能 补肾 。有龙眼，荔枝，樱桃，圣女果，西红柿，韭菜，韭菜花等。建议黑色入肾经，所以凡是黑色或者紫色的食物都有补肾的功效，比如黑米黑芝麻黑豆黑玉米茄子紫葡萄紫洋葱紫甘蓝等等都是黑色食物。祝你健康！
能够补肾的食物有很多 。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。