宝宝6个月时，你可能开始注意各种迹象，已表明宝宝已准备好尝试更多种的食物了。这时候的宝宝能够自己竖起头来，吐舌反射已经消失了，这意味着他可以学着吃流食以外的其他食物了。宝宝还会对你吃的东西表现出兴趣，他的眼睛会盯着你的食物，甚至还有可能会伸出手来够你的盘子。 当然，这并不意味着宝宝眼下就能够坐下来...使用餐具吃饭了。宝宝一开始吃的固体食物其实根本不是固态的，事实上，他最开始吃的应该是半流食物，因为吃饭是一项需要逐渐训练才能掌握的技巧。 那么，一开始可以给宝宝吃些什么呢？专家最常推荐是加铁的强化米粉易于宝宝消化，而且导致过敏的可能性最小。 一开始，用1匙米粉兑四五匙母乳、配方奶或凉开水。可使用婴儿匙，但也有专家建议，可用洗净的手指喂宝宝——直接用手指蘸取米糊放进宝宝口中。不要期望宝宝每次都能吃很多，宝宝胃小，食量也小。开始添加辅食后的几个月里，宝宝的营养仍然主要是靠母乳或配方奶。 在中国，蛋黄是另一种常见的最初添加的辅食。宝宝中心医学顾问儿童营养专家刘戌年认为，由于蛋黄可能会引起一小部分儿童的过敏反应，并且它所含的某些营养的生物利用价值不明确，所以加铁的强化米粉还是最佳的辅食选择。美国和英国的儿科医生通常建议，推迟到8个月以后，再给宝宝添加蛋黄。而对那些有家族过敏史的宝宝，一般建议2岁之后再添加。 6个月时，可以添加的其他辅食，包括水果（如捣成泥状的香蕉、梨、苹果）以及蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花、萝卜和菜花）。也可以尝试喂淀粉含量高的蔬菜，如土豆、山药、红薯等。在这个阶段，除了甜味食物，给宝宝喂些其他可口的食物也很重要，不然，宝宝将来会偏爱甜食的。

我家宝宝四个多月。我是在她三个月的时候开始给她喝菜水，胡萝卜水，苹果水等。四个月开始每天上午喂一顿米糊，等她适应一个星期后，再每天下午喂1/8的蛋黄。打算等她适应蛋黄后再让她适应米汤。呵呵，一步步来，慢慢添加。打算六个月的时候晚上再加一顿辅食。可以多查查资料宝宝可以添加什么辅食。 希望宝宝健康成长。

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