调整好自己的情绪，孕妇还是少生气的好，有什么心事的话就找闺蜜或者老公说说就好了，，白天没事的话，可以看看书，听听音乐来陶冶情操。。。这样对睡眠对小宝宝都会有好处的。。。。希望对你有用。。。

建议服用天然植物“卡哇根茎”抗压力情绪，释放压抑感，改善睡眠。同时配合心理认知治疗，化解内心矛盾和冲突，努力使自己保持平静，乐观向上，增强健身运动，并充实生活中。