中医认为肾其华在发，认为白发多与肾精不足有关，治疗应该 补肾 益精。制首乌与黑芝麻均能益精血，治疗肾精不足，故是有效的治疗白发的药物，同时也可以用于食疗。食用方法有多种，建议将二者磨粉食用，比较方便，黑芝麻可以炒熟后再磨粉。同时还可以加入黑米炒熟一起磨粉效果更佳。