心理分析：你好！你这种状况在心理学上称为易激惹凡室。易激惹是焦虑的常见症状，常伴有以发泄为目的的轻微破坏性或暴力的冲动行为。自我调整心理即可。心理指导：建议你学会了做崇沃解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表清阶达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境，待情绪平复后再解决事情。