每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次,每天一次,按此方法坚持2-3月可以使乳房增厚2-3cm

建议坚持对 乳房 的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、 牛奶 、红枣、花生等都是 丰胸 的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。