髌骨软化症还是可以跑步的。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。症状较轻者径清，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症局丰状可望减轻。中医认为，髌骨软化症可通过外敷膏药（髌软骨方世医贴）的中医疗法进行治疗。通过膏药外敷于患处使药效透过皮肤，直达病灶，从髌骨软化症之致病根源入手，对外打通受阻穴位，清除淤积瘀血；对内养肝神细敢益肾、补足气血、强筋健骨，消除内因。内外双攻，故可起到治疗髌骨软化症的目的。