有铜岩帮助的，这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生它洞搁素及维生素C和钙,并保持怪佳愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。