男人乳房长大，这很有可能是体内激素失衡，当前首要的不是乳房缩小，而是检查你的食物里面是否有激素类的东西，比如你说你爱清铜吃肉，那么你是否总是吃固定的食物或总去固定的几家饭馆子，有些黑心养护会给猪注射激素来达到催瘦或提早出栏，或者你喝的牛奶里有催产雌激素都是有可能的。把你的饮食调整了做且它，要吃肉自己家时炖，并且买超市的肉食品，避免买摊位上的，因为长时间服用雌性激素不止你身体特症会变化，你的男性功能也会受影响，这可就是要命的事了。如果真因为如此，而你调整饮食后体内激素恢复原来的状态，乳房会自然回恢的。实在着急可以适量胸部健身扬搁，和服用一点雄性激素（但这上不建议） 168 154斤你确实胖了