建议钙铁不要同补，最好分开单独补，两者间隔2个小时补效果会更好一些，不然会相互径密抑制其的吸收，铁一般建议在饭后半个小时补充，钙在睡觉前两个小时效果更好，家长可以选择金苹一族的多维钙和多维件垃叨铁，铁是很不容易被我们人体吸收的，必须和维生素c同服才能被吸收，呈点多维铁是采用维生素C包裹的，吸收更好，而且没有铁锈味，多维钙里面含更利于钙吸收的维生素D。