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你好，我想你也知道， 减肥 是一个长期破神剪的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是 运动减肥 ，不要 吃药 的你好，你可以试一下以下的方密怠法来帮助你，首潜抓先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
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最简单的减肥方法按摩减肥法对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
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