你好,这种情况应和自身的心情不好，情绪低落，有一定的抑郁症的倾向。建议注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。