你好，一般的失眠主要与精神压力有关，多采用心理治疗方法，严重者可以通过药物治疗的方法，凌辱服用抑制剂，例如多塞平、米安色林等药物，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择治疗方法，另外睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。祝你健康

白天尽量放短睡眠时间，晚上就容易睡了

白天少睡觉，晚上早睡、早上早起

不要想太多了，压力大就会睡不好。睡前泡泡脚，再喝杯温牛奶，祝好孕哦

越看越睡不着