您的情况考虑是露乔乳腺增生引起的，最好到医院检查下。可以服用逍遥丸、乳癖消等药物来进行治疗，少吃唤哑辛辣等刺激性食物，保证然逝眨睡眠质量，还要保持舒畅的心情。