可以是可以的，就是太补了，容易上火。小孩和男人一周喝2次为宜。这种吃法一般都是女性经期后补血喝的。以下是一些红糖（黑糖）搭配的喝法。 黑糖+牛奶或豆奶，含有丰富色氨酸，钙、镁有助舒缓。（维生素B2、B6、烟碱酸）帮助入睡 黑糖+无糖酸奶，有助促进呈梅肠道蠕动，顺畅。 黑糖水，早晚各一杯随时保持好体力，也是女性促进新陈代谢调节生理机能的良方。 黑糖龙眼茶更是男性滋补强身、精神旺盛的源泉，天冷时加老姜更胜“人参冬勒垃密虫灵芝茶” 市面上销售的黑糖（红糖）其实有很多添加了化学物质“糖乌”的冒牌货，所以吃起来会有一种化学品的味道。 另外你可以试试台湾上青原味黑糖，没有市面上卖黑糖的化工味道，很纯正的味道。吉叨请采纳～～