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你好,导致 记忆力 下降的因素： 营养不良 ，吸烟，睡侨套躬眠不足基吊，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳， 免疫力 不佳，疾病状态等有关，.多食有益智增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑,防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.希夕匪望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
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其他回答
您好，考虑是气虚、血虚引起的。建议您多喝些红糖 枸杞 水。可以用人参归睥丸试试。对改善您的不适情况很有帮助。
出现记忆力减退往往跟生活中的压力有关，应该学会冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。你应该注意这个啊。