对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油（维生素D）。含钙较多的食品如牛奶等是否摄入足量？宝宝有贫血现象，不要马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血（一种先天性血红蛋白异常性疾病），是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的，现在食品极其丰富。含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血...，完全可以在医生指导下从食物中获取。给婴幼儿补钙，应遵循“食补为主，药补为辅”的原则，小于6个月的孩子，每日所需钙质为300毫克，6个月到1岁的孩子为400毫克，1～3岁的孩子为600毫克。如1岁多的孩子只要早晚各喝一杯普通乳制品就可以满足对钙的需求，达到补钙目的。只有当钙摄入不足造成体内钙缺乏或用于治疗佝偻病时，才需要专门补充钙剂。一般来说，1毫升鲜奶约含1毫克钙。各年龄阶段的儿童，如果每天喝奶量超过400毫升，就不必专门补钙，但孩子在身高快速增长的年龄阶段，如五六岁以及青春期前后，钙的日需求量会高达800～1200毫克，这阶段的孩子需要专门补钙，市面上高钙奶的含钙量，只是相对于普通牛奶而言。其中添加了乳酸钙、维生素D和A，适合于缺钙的成年人补钙，婴幼儿的消化系统发育尚未完善，高钙奶对他们不适合。 高钙奶中含量过高的钙、磷可与脂肪酸结合，在肠道内形成称为“钙皂”的硬块，影响肠道对营养素的吸收，引起胃肠不适，肠道中“钙皂”硬块的数量多时还会导致大便干燥甚至便秘。此外，长期过多的补钙，还会竞争性地抑制胃肠对其他矿物质如锌、铁等的吸收，造成体内营养素比例失衡。体内锌不足，可导致小儿味觉减退，食欲下降、蛋白质合成不足，甚至引起生长发育障碍、缺铁则会引起婴幼儿贫血。 如果给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，这种重复补钙，会造成体内钙量过多，导致孩子便秘、厌食、营养代谢失调。 如果给孩子吃钙片，就要搞清钙元素的含量。有的钙片每片只含45毫克钙元素，有的则高达600毫克。因此，给孩子补钙前务必搞清楚。必要时应咨询医生。 不能把维生素D当营养品。若孩子喝配方奶粉时还吃多种含维生素D的复合营养素，或把治疗药物当成预防药物，易造成维生素D中毒，引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，甚至导致肾、脑、心和肺等脏器异常钙化。 在补充钙、铁营养素时，还要注意避免有些饮食和药物因素的影响，如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收；膳食纤维、乙醇（酒类）、四环素、肝素等药物干扰钙吸收；机体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收，蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收。

引起宝宝缺钙主要有： 缺乏户外活动，晒太阳少。由于天气的关系孩子户外活动少、晒太阳比较少或者平时孩子在晒太阳时隔着玻璃、穿得过于厚实等，紫外线照射不足都是造成宝宝缺钙的因素。 膳食结构以植物性食物为主。植物性食物含钙元素不足，容易造成钙摄入不足，长期素食的孩子非常容易缺钙。蔬菜中的植酸、草酸溶解在汤...里，宝宝喝下后与钙元素发生反应生成不溶性的盐，影响了宝宝对钙的吸收。 不良的饮食习惯导致孩子对钙的摄入不足。辅食添加不及时、偏食、挑食等不良饮食习惯，人为的造成或加重孩子的缺钙现象。 宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等，缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。 缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。给孩子补钙尽量选择一些如体恒健钙之缘这种钙源好吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 2、酸奶 　　有很多味道和种类可...供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 3、奶酪 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 4、松软干酪 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 5、含钙橙汁 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 6、椰菜和深绿色有叶蔬菜 　　试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 7、豆奶 　　不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。 8、豆类食品 　　不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。 9、糊状食品。 　　孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。 　　10、汤。 　　用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。 　　11、燕麦和煮熟的热麦片。 　　当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。 　　12、蔬菜上面的奶酪酱。 　　学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

宝宝春季应注意： 　　一防感冒：冬去春来，当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入。此外，由于室内不经常通风，细菌和病毒的密度高，也会增加感染的机会。预防感冒，关键要加强身体和呼吸道的适应能力，坚持户外活动，不要给孩子穿得过多，经常开窗通风，每餐饥饱适度。 　　二防传染...病：在传染病流行季节，对宝宝的衣物和被褥等必须勤洗勤晒，保持室内空气新鲜，尽量不带孩子到公共场所去游玩，多食些蒜类食物，还可用黄连素液滴鼻和喷喉杀菌，经常让孩子用淡盐水漱口，清洁口腔。在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。 　　三防佝偻病：春季，婴幼儿接触阳光机会少，容易造成维生素D和钙这两种营养物质的缺乏。孩子可出现多汗、易惊、夜啼、烦躁不安等，严重时可引起手足抽搐。因此，春天更要注意给宝宝增加含钙食物的摄入或服用鱼肝油制剂、维生素D等。晒太阳是防治佝偻病最经济、方便、有效的措施之一，建议每天至少2小时。 　　四防皮肤病：春暖花开季节，一些宝宝面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的糖状鳞屑，称为单纯性糠疹，这可能与春季多风干燥或长时间日晒有关，也有部分孩子因消化不良，维生素缺乏引起。应针对病因，避免风吹日晒，平时多吃些蔬菜、水果。另外，春季也是脂溢性皮炎的好发季节，应注意宝宝的皮肤护理，避免使用刺激性物品和化妆品；忌食刺激性食物。 　　五防过敏症：致敏物质随呼吸进入人体，产生过敏反应，可出现鼻痒、流涕、喷嚏、鼻塞等过敏性鼻炎的症状；也可出现呕吐，腹痛、腹泻等胃肠道反应；严重者可出现哮喘、气急、发绀等。因此有过敏史的宝宝切不可“拈花惹草”，外出归家应洗手洗脸。