你好月子后手指关节疼痛腰痛不适的情况这可能是产后受风，着凉受寒或是使用冷水等引起等不适的情况，这建议你注意保暖，避免着凉的，注意要禁食辛辣刺激食物。可以热敷按摩试试的，如果不能缓解的话建议最好找中医辨证一下治疗的