您好！ 您可以带宝宝去医院复查一下微量元素，不缺的情况也不需要额外补充。平时可以从饮食中摄入。如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等含钙量特别高。 含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，...也含有较多的锌。 1岁宝宝每天的奶量维持在200ml左右就可以了。平时白天的饮食在一定时期内最好多样化，肉类、鱼类、蛋类、蔬菜水果类、谷类等都要常常换着吃，养成宝宝饮食多样化的习惯，又可满足宝宝身体对各种营养素的需求，不会导致因单调的食谱而出现的营养素不全的问题，还可以培养宝宝对不同品种食物的接受能力，提高宝宝对饮食的兴趣。养成宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯。