首先要适量多吃些新鲜蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维丰富的食物；其次多喝白开水，最好每天早晨给小儿喝一杯淡盐开水，不要吃太多的碳酸饮料及冰冻食品；要让孩子养成每天定时如厕的习惯；在吃饭时要多哄哄孩子，切忌训斥呵责，把孩子的生活安排得有规律些，保持适度的运动量。 1、按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩。这崭编样不仅可以帮助排便而且有助化。 2、肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥糕孟皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激急密刺肠壁引起排便。 3、咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。