亲，其实准妈妈不需要眠点大量运动，我在孕期里每天坚持散缘残峡步五十分钟左右，分早晚两次，结果生宝宝时好慢的；我们楼上一孕妈妈，整个孕期都没怎贵坐么下楼，生的很快。