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您好，您这是缺水的表现，您需要多喝水，搁们尤其是天气炎热更要补充足够的水分，还要多吃水果，现在多吃点黄瓜香次西红柿都是很好的，祝您健康您好，您可以口服 维间脚柿生素 B和C，多锻炼身体，适当的喝点绿茶是很好的，养成良好的饮食和作息习惯，祝您健康。
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出现你这样的情况大多是因为身体缺乏水分的问题导致的。洗澡的时候水不要太热了，不要用香皂，多用点 沐浴露 ，也可以使用性质温和的按摩霜或精油来进行按摩，对你的情况也是很有帮助的。
您好，您这是缺水的表现，您需要多喝水，尤其是天气炎热更要补充足够的水分，还要多吃水果，现在多吃点黄瓜西红柿都是很好的，祝您健康您好，您可以口服维生素B和C，多锻炼身体，适当的喝点绿茶是很好的，养成良好的饮食和作息习惯，祝您健康。