你好， 乳腺增生 是乳腺疾病的一种表现，乳腺增生的发生和雌激素代谢障碍有关，表现为乳房胀痛和肿块，建议日常生活中避免生气，避免食用激素喂养过的牛肉鸡肉等，注意避免 人流 ，产妇要按时排空乳房、避免乳汁淤积，日常生活中要规律， 性生活 要和谐。注意上述几点可以减少发病率。