您好，指甲可以反映人体眨辉的营养状况。如果 维生素 、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有点狼糟光泽的现象。建议你口服 葡萄糖酸锌 、 钙片 、复合维生素b。平常一定孟毯要多喝水，多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，禁辛辣食物。