安全期的推算方法是从下次 月经 来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为 排辨抓卵期 。典掏清你的月经周期为30天，本次月经来潮的第1天在7月5日，那么下次月经来潮是在8月4日，再从8月4日减去14天,则7月21日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是7月16-26日为排卵悼室期。在排卵前2-3天及排卵后1-2天为易 受孕 期，也就是18-23号，在这几天能隔天同房,是最好啦。放松心情，祝你早生贵子。