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产前崭悠眠产后腰背痛是无法完全预防的，因为它的发生是由于生理上的变化而导致病理急竞性的产生，但是由于调养不当而引起的腰背痛是可以防荒纺止的。
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我也是 剖腹产 ，不过刚开始的前几个月也感到经常会腰椎酸痛，睡觉的时候经常难受，后来老公在网上帮我找到瑞丽年华 产后 健康管理中心，在她们那调理的，还是中医药大学和海淀妇幼的专家帮我看诊的，效果还是8错。现在好多了,基本都没疼过。婆婆还说我气色好很多了呢。
月子没做好了，晚上睡觉腰部稍微垫高，平时注意保暖。
其实这是很正常的，不过你痛的时间也够长的了，我觉得你还是应该多活动活动，有时候睡的太多也会这样。
可以看中医,针灸看看.我姐姐就是这样,痛的时候用电吹风热档吹吹也可以缓和一下.