您好，依据你的描述，你的情况应当是因为体内有寒气所引起。建议去看看中医，通过吃些 中药 来调养调养。建议：因为中药的效果比较慢，因此在服用中药时，要在时间上有确保。此外平截搁挤常尽可能不要受凉，特别是脚底最怕着凉，不要吃凉的东西，特别是在经期。非常是夏季的冷饮会更伤害人的身体。平常要多吃些大枣、 枸杞 、红豆、薏米、花生，作用最好的是熬粥喝。有条件的话，要总是勒寸喝些红酒，有活血化瘀养颜 补血 等丰剑辅助效果。