不要吊寸了慌张，这个是倘涌你自己太紧张或者~你是学生吧？是不是学习压力太大？ 这个是人的神经处于紧张状态，你越不想想的东西就做垃越想这个，把心态调整好，想点别的事情，我也是学生，以前曾经换过抑郁症，像你那样精神紧张，一声把我的注意力转移了就好了。