冬瓜汤

西瓜较好

苦瓜菜

1、冬瓜，煮汤，最好不去皮，少加点葱； 2、丝瓜，清炒或者同鸭蛋煮汤； 3、还有不要让孩子吃牛肉，热量太大，睡前喝牛奶有些孩子也会上火； 4、少吃煎炸类食品，肯德基和麦当劳什么的； 5、可以去药店买一种冲剂，叫夏桑菊，我小侄子从三四岁一直在夏天喝，每次喝半包，温水冲服，一天两次左右，他不长痱子，而且...消暑降火。